Tag: Διατροφή
Βιταμίνη D: Ο σύμμαχος μας για γερό ανοσοποιητικό
Στην Ελλάδα αν και ανήκουμε στις ηλιόλουστες χώρες του κόσμου (όταν δεν αντιμετωπίζουμε ακραία καιρικά φαινόμενα) έχουμε το παράδοξο φαινόμενο μεγάλες [...]
Δημήτρης Κουρέτας: Αυτή είναι η πιο καλή τροφή για τον άνθρωπο
Με ρωτάτε σε προσωπικά μηνύματα για το ποια τροφή είναι η πιο καλή να τρώτε . Όπως καταλαβαίνετε είναι σαν να ζητάτε να γράψει ένας καθηγητής γυναικολ [...]
Η συχνή κατανάλωση ξηρών καρπών αυξάνει τις πιθανότητες σου να νικήσεις τον καρκίνο του μαστού
Η κατανάλωση πολλών ξηρών καρπών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου καρκίνο του μαστού στο μισό, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Μία μελέτη 3.500 α [...]
Πώς μειώνουμε το λίπος στο συκώτι
Το λίπος στο συκώτι μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αναπτύσσουν σοβαρά προβλήματα με το ήπαρ, αλλά έχουν α [...]
Κάσιους: Τα πέντε μυστικά οφέλη
Η κατανάλωση των καρυδιών κάσιους είναι η ιδανική επιλογή για την υγεία σας για πέντε λόγους.
Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα κάσιους [...]
Αυτά τα φρούτα είναι γευστικά και περιέχουν ελάχιστη ζάχαρη
Αν θέλετε να μειώσετε την ζάχαρη που καταναλώνετε πρέπει να δώσετε βάση και στις τροφές που φαίνονται «άκακες» όπως τα φρούτα γιατί πολλά από αυτά [...]
Τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους
Υπάρχουν πολλά φυσικά τρόφιμα και ροφήματα που έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν το μεταβολισμό σας και βοηθούν στην απώλεια λίπους.
Ποια είναι αυτ [...]
Πέντε τροφές που πρέπει να τρως αν θέλεις να κόψεις το κάπνισμα
Ακόμη και αν δεν καπνίζεις, σίγουρα είσαι παθητικός καπνιστής. Με το κάπνισμα να κατηγορείται για το 1/3 των καρκίνων και το 85% των θανάτων από χρόνι [...]
Σύμμαχοι κατά της Covid-19 πολυβιταμίνες, προβιοτικά και βιταμίνη D
Η λήψη συμπληρωμάτων πολυβιταμινών, ωμέγα-3, προβιοτικών ή βιταμίνης D, μπορεί να μειώνει σε έναν βαθμό τον κίνδυνο να κολλήσει κάποιος [...]
Φτιάχνουμε σπιτική ταχίνι, τα οφέλη της και η ιστορία της
Μικρή ιστορική αναδρομή!
Ο γνωστός σε όλους και όλες μας ιστορικός Ηρόδοτος έγραψε για την καλλιέργεια του σουσαμιού στο Αρχαίο Ιράκ, πριν από περίπο [...]
Η ιστορία του πρώτου θαύματος στον κόσμο των τροφίμων, του ψωμιού
Η ιστορία του ψωμιού ξεκινά με την Άνω Παλαιολιθική εποχή, στη μέση των Προϊστορικών Χρόνων. Ίχνη ψωμιού χωρίς προζύμι που χρονολογούνται από το 30.00 [...]
Κουραμπιές ή μελομακάρονο ποια είναι η διατροφική αξία του καθενός;
Η συνήθης ερώτηση στο γραφείο της διαιτολόγου αυτές τις ημέρες του χρόνου. Η αυθόρμητη απάντηση είναι "όποιο σου αρέσει".
Ας δούμε όμως τη θρεπτική [...]
Ενίσχυση Ανοσοποιητικού
Καθώς διανύουμε την εποχή του Φθινοπώρου, έχουν αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους διάφορες «εποχιακές» ιώσεις, όπως είναι η γρίπη, το κοινό κρυολό [...]