Tag: Διατροφή
Εσύ γνωρίζεις γιατί είναι σημαντικό να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά εποχής;
Feed n' Thrive by Alexia Katsarou
Δεν μπορεί κανείς να συγκρίνει την μυρωδιά και την γεύση της καλοκαιρινής ντομάτας με την ντομάτα εισαγωγ [...]
Τροφές που “κακώς” αποφεύγουμε όταν κάνουμε υγιεινή διατροφή
Υπάρχουν κάποιες "κακές" τροφές που προσπαθούμε να αποφεύγουμε όταν κάνουμε δίαιτα, στην πραγματικότητα, όμως, μπορεί να μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρο [...]
Το σύκο είναι ένας «δυναμίτης» θρεπτικών συστατικών με 7 οφέλη για τον οργανισμό
Τα σύκα δεν έχουν λιπαρά, ούτε χοληστερόλη καθώς και νάτριο. Αντιθέτως, περιλαμβάνουν πολύ κάλιο, το οποίο μπορεί να αντισταθμίσει το νάτριο που κ [...]
Ρίξτε την κοιλίτσα με μικρά διατροφικά τιπς
Αυτά είναι τα μόνα tips που χρειάζεστε για να «ρίξετε» γρήγορα την κοιλίτσα και να ξαναμπείτε στο καλοκαιρινό σας τζιν
Αν ο στόχος σας δεν είναι η [...]
Η μίνι-τροφή με τεράστια οφέλη γεμάτη αντιοξειδωτικά και βιταμίνες
Ακόμη και τα πιο μικροσκοπικά τρόφιμα εμπεριέχουν μεγάλα πλεονεκτήματα για τον οργανισμό. Δείτε τι μας προσφέρουν οι ταπεινές φύτρες λαχανικών
[...]
Κοκορέτσι: Πόσες θερμίδες έχει και ποια η θρεπτική του αξία
Το κοκορέτσι είναι ένα έδεσμα που διατροφικά κρύβει μικρούς διατροφικούς κινδύνους. Το μειονέκτημα με το συγκεκριμένο φαγητό είναι ότι δεν μπορούν ν [...]
Τα πέντε χειρότερα κρέατα για την χοληστερίνη σου
Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για την χοληστερίνη σου.
Η χοληστερίνη ή χοληστερόλη είναι λιπαρή στερόλη που βρίσκεται στη μεμβράνη των κυτ [...]
Τα vegan προϊόντα είναι συχνά πιο επικίνδυνα για την υγεία από τα αντίστοιχα ζωικής προέλευσης
Πριν από 20 χρόνια θα δυσκολευόμασταν να βρούμε κατάστημα που πουλάει γάλα βρόμης.
Σήμερα ωστόσο είναι πιο εύκολο από ποτέ για κάποιον [...]
Βύσσινο: Η νέα υπερτροφή για τον οργανισμό μας
Είναι η εποχή του και υπάρχουν πολλοί και καλοί λόγοι να το εκμεταλλευτείτε. Το βύσσινο είναι γεμάτο ευεργετικές ουσίες που δεν πρέπει να χάσουμε.
&n [...]
5 λόγοι που το ελαιόλαδο δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας – της Μαριαλένας Κοντόση
Από την αρχαιότητα είναι γνωστό ότι η κατανάλωση ελαιόλαδου στη διατροφή μας είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του κάθε οργανισμού. Ο πατέρας της ι [...]
Καταρρίπτουμε 4 μύθους για την ζάχαρη
Πίσω από πολλούς ισχυρισμούς σχετικά με την υγεία, η ζάχαρη θεωρείται συχνά ο βασικός ένοχος.
Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα γλυκό; Σίγουρα όχι πο [...]
Πώς φτιάχνουμε ένα πραγματικά υγιεινό γεύμα
Το καλοκαίρι θέτει νέες προκλήσεις στις διατροφικές μας συνήθειες, κάτι που γνωρίζουν καλά τόσο ο ουρανίσκος, όσο και το στομάχι μας.
Είτ [...]
Έρευνες έδειξαν ότι υπάρχουν τρόφιμα που αποδυναμώνουν την μνήμη
Κι όμως είναι αλήθεια γι’ αυτό πρέπει να τα αποφεύγεις.
Σύμφωνα με έρευνες, υπάρχουν σημαντικές επιστημονικές αποδείξεις, ειδικά μετά τα [...]
Οι έξι κορυφαίοι ξηροί καρποί για καλύτερη υγεία
Τραγανοί, χορταστικοί και θρεπτικοί, οι ξηροί καρποί είναι μια εξαιρετική τροφή που πρέπει να έχετε ανά πάσα στιγμή στο χέρι.
[...]