Η θερινή ώρα επιστρέφει και φέτος, σηματοδοτώντας την ανεπίσημη έναρξη της άνοιξης και των μεγαλύτερων ημερών. Συγκεκριμένα, τα ξημερώματα της Κυριακής 29 Μαρτίου 2026 οι δείκτες των ρολογιών θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά.

Στις 03:00 τα ρολόγια θα δείξουν 04:00, με αποτέλεσμα να χάσουμε μία ώρα ύπνου, αλλά να κερδίσουμε περισσότερο φως κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Γιατί αλλάζει η ώρα

Η αλλαγή της ώρας εφαρμόζεται με στόχο την καλύτερη αξιοποίηση του φυσικού φωτός και τη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας, κυρίως τους μήνες της άνοιξης και του καλοκαιριού. Με τη μετακίνηση της ώρας, οι απογευματινές ώρες έχουν περισσότερο φως, γεγονός που περιορίζει τη χρήση τεχνητού φωτισμού.

Παρότι τα τελευταία χρόνια υπάρχει συζήτηση σε επίπεδο Ευρωπαϊκής Ένωσης για την κατάργηση του μέτρου, μέχρι σήμερα εξακολουθεί να εφαρμόζεται στις περισσότερες χώρες της Ευρώπης.

Πόσο θα διαρκέσει

Η θερινή ώρα θα παραμείνει σε ισχύ μέχρι την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026. Τότε τα ρολόγια θα μετακινηθούν μία ώρα πίσω και θα επιστρέψουμε στη χειμερινή ώρα.

Πότε εφαρμόστηκε για πρώτη φορά

Η ιδέα της θερινής ώρας εμφανίστηκε ήδη από τον 18ο αιώνα, όταν ο Βενιαμίν Φραγκλίνος πρότεινε την καλύτερη αξιοποίηση του φωτός της ημέρας. Ωστόσο, η πρακτική εφαρμογή της έγινε πολύ αργότερα.

Στην Ελλάδα εφαρμόστηκε δοκιμαστικά για πρώτη φορά το 1932, αλλά εγκαταλείφθηκε σύντομα. Η μόνιμη εφαρμογή της καθιερώθηκε το 1975, μετά την ενεργειακή κρίση της δεκαετίας του 1970, όταν πολλές ευρωπαϊκές χώρες υιοθέτησαν το μέτρο για λόγους εξοικονόμησης ενέργειας.

Πώς επηρεάζει τον οργανισμό

Η αλλαγή της ώρας μπορεί να επηρεάσει προσωρινά τον βιολογικό ρυθμό του οργανισμού, ιδιαίτερα τις πρώτες ημέρες. Ειδικοί συμβουλεύουν να προσαρμόζουμε σταδιακά το πρόγραμμα ύπνου και να αποφεύγουμε βαριά γεύματα και έντονη χρήση οθονών πριν τον ύπνο, ώστε η μετάβαση να γίνει πιο ομαλά.

Παρά την αρχική δυσκολία προσαρμογής, η θερινή ώρα φέρνει μεγαλύτερες ημέρες, περισσότερο φως και μια αίσθηση ότι το καλοκαίρι πλησιάζει.

🔥 Διαβάζονται περισσότερο