Άλλα σχετικές καταστάσεις  είναι το θερμικό εξάνθημα, οι θερμικές κράμπες, η συγκοπή από τη ζέστη και η θερμοπληξία (η πιο επικίνδυνη μορφή).

Η θερμική εξάντληση συνήθως εμφανίζεται όταν ο οργανισμός χάνει μεγάλη ποσότητα υγρών και αλάτων λόγω έντονης εφίδρωσης ή αφυδάτωσης. Αυτό μπορεί να συμβεί είτε ξαφνικά είτε σταδιακά, κυρίως μετά από παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα ή παραμονή σε ζεστό περιβάλλον.

Τα βασικά συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης περιλαμβάνουν:  υγρό δέρμα, κρύο και ίσως με ανατριχίλα, έντονη εφίδρωση, ζάλη ή αίσθημα λιποθυμίας, κόπωση, ταχυκαρδία και αδύναμος παλμός,  ορθοστατική υπόταση, μυϊκές κράμπες, ναυτία, τάση για εμετό, πονοκέφαλος, έντονη δίψα, ήπια σύγχυση, λιγότερα ούρα από το φυσιολογικό.

Η άμεση ιατρική βοήθεια είναι απαραίτητη αν το άτομο λιποθυμήσει, δείχνει ταραγμένο, ευερέθιστο ή συγχυσμένο, παρουσιάσει επιληπτική κρίση, δεν μπορεί να πιει υγρά, έχει πολύ υψηλό πυρετό (πάνω από 40°C) – ένδειξη θερμοπληξίας.

Οι πρώτες βοήθειες για θερμική εξάντληση περιλαμβάνουν:

-Την μεταφορά  του ατόμου σε δροσερό, σκιερό ή κλιματιζόμενο χώρο, τοποθετείται ανάσκελα και σηκώνουμε  ελαφρώς τα πόδια του.

-Αφαιρούμε τα περιττά ρούχα, ιδιαίτερα  αν αυτά είναι  βαριά ή εφαρμοστά.

-Ενυδατώνουμε με  κρύο νερό ή υγρά  με ηλεκτρολύτες (όχι καφεΐνη ή αλκοόλ).

-Δροσίζουμε  το σώμα του με βρεγμένες πετσέτες ή ψεκασμό με δροσερό νερό και κάνουμε ελαφρύ αερισμό.

-Παραμένουμε κοντά του και παρακολουθούμε την κατάστασή του.

-Αν δεν παρατηρήσουμε βελτίωση μέσα σε λίγη ώρα ή αν η κατάσταση επιδεινώνεται, επικοινωνούμε  άμεσα με γιατρό.

Ιδιαίτερη προσοχή σε όσους πάσχουν από χρόνια νοσήματα ή λαμβάνουν φάρμακα όπως καρδιοπάθειες, υπέρταση, αντικαταθλιπτικά φάρμακα, που επηρεάζουν τη θερμορύθμιση.

Το άρθρο Θερμική εξάντληση: Από τι προκαλείται, πρώτες βοήθειες εμφανίστηκε πρώτα στο TirnavosPress.

Οδηγίες Προστασίας από τον Καύσωνα-Θερμοπληξία           

Α. ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΥΣΩΝΑ

1. Το ντύσιμό μας πρέπει να είναι κατά το δυνατό ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο. Το υλικό του ρουχισμού να είναι πορώδες, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
2. Η χρήση καπέλου και γενικά καλύμματος επιβάλλεται, με υλικό φυσικά που να επιτρέπει καλά τον αερισμό του κεφαλιού
3. Η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου είναι απαραίτητη.
4. Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο. Παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη. Αποφυγή των χώρων όπου επικρατεί συνωστισμός.
5. Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφυγή βαδίσματος για πολλή ώρα ή τρεξίματος κάτω απ’ τον ήλιο.
6. Πολλά χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας. Καλό θα είναι επίσης να τοποθετούνται υγρά πανιά στο κεφάλι και στο λαιμό σαν προστατευτικά μέτρα.
7. Μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών και περιορισμός στα λιπαρά.
8. Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη τότε συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό. Αποφυγή λήψης οινοπνευματωδών ποτών.
9. Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με διάφορα μέσα συγκοινωνίας κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.
10. Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, ψυχιατρικά, νεφρικά, διαβητικοί κ.λπ.) θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών για την περίπτωσή τους οδηγιών.

Ιδιαίτερα όσοι παίρνουν φάρμακα να συμβουλευτούν το γιατρό τους αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, γιατί μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν την θερμοκρασία του σώματος.

Β. ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΝΕΟΓΝΑ ΚΑΙ ΤΑ ΒΡΕΦΗ

1. Τα νεογνά θα πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφριά. Προτιμότερο είναι τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
2. Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός από το γάλα (μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως χαμομήλι, νερό κ.λπ.
3. Τα βρέφη και κυρίως τα μεγαλύτερα παιδιά καλό είναι να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
4. Καλό είναι τα παιδιά να μην παραμένουν πολύ ώρα στον ήλιο μετά το μπάνιο και να φορούν πάντα καπέλο.

Γ. ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΩΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ

1. Το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον είναι επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους. Επειδή η μετατροπή του διαμερίσματος στη μεγάλη ζέστη είναι πολύ δύσκολη υπόθεση, προτιμότερη είναι η μετακίνηση του ηλικιωμένου σε δροσερότερες περιοχές της χώρας, όταν βέβαια υπάρχει η δυνατότητα.
2. Αν η μετακίνηση σε θάλασσα ή βουνό δεν είναι εύκολη, η παραμονή του ηλικιωμένου στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών είναι σχετικά εύκολη λύση.
3. Το δωμάτιο ή το σπίτι γενικά κατά τη διάρκεια της ζεστής μέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, αφού έχει δροσιστεί και μείνει ανοιχτό όλη τη νύχτα.
4. Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα καλό θα είναι να φροντίζουν να μην τα εγκαταλείπουν μόνα τους σε περίπτωση θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας από το σπίτι.

Σε αντίθετη περίπτωση πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

Δ. ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ – ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ – ΝΟΣΗΡΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ

Παρά τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος ο οργανισμός του ανθρώπου έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται και να διατηρεί σταθερή την θερμοκρασία του. Αυτό το κατορθώνει μόνο μέχρι ενός ορίου (43^ο C ) πέρα από το οποίο δεν μπορεί να αντιδράσει. Τότε αρχίζουν να εμφανίζονται διάφορες λειτουργικές διαταραχές και ελαφρά ή βαριά νοσηρά φαινόμενα.

Ένα από αυτά είναι η θερμική εξάντληση, η οποία εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη έκθεση του ατόμου (ώρες ή μέρες) σε υψηλές θερμοκρασίες. Πρόκειται για παροδική ανεπάρκεια του καρδιαγγειακού συστήματος σ’ ένα θερμικό stress.

Τα αρχικά συμπτώματα είναι πονοκέφαλος, ίλιγγοι, ανορεξία, έντονο αίσθημα εξάντλησης τα οποία καταλήγουν σε ξαφνική και μικρής διάρκειας κατάρρευση. Η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλή και υπάρχει ταχυκαρδία. Το δέρμα είναι ψυχρό και υγρό. Η κόρες είναι διασταλμένες. Η θερμοκρασία είναι φυσιολογική. Το σύνδρομο αποδίδεται σε μέτρια απώλεια ύδατος και χλωριούχου νατρίου. Η θεραπεία είναι απλή και συνίσταται στη μεταφορά του ατόμου σε δροσερό περιβάλλον και τη χορήγηση του ύδατος και χλωριούχου νατρίου (αλάτι), συνήθως ενδοφλέβια λόγω της  ναυτίας.

Μια άλλη λειτουργική διαταραχή είναι η θερμοπληξία. Η θερμοπληξία εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι πολύ υψηλή και η σχετική υγρασία της ατμόσφαιρας είναι πάνω από 70% γεγονός που δυσκολεύει και εμποδίζει την εξάτμιση του ιδρώτα και την αποβολή θερμότητας του σώματος. Υπάρχουν όμως και άλλοι παράγοντες που βοηθούν στο να πάθει κανείς θερμοπληξία. Μερικοί από αυτούς είναι η βαριά σωματική εργασία, η παρατεταμένη βάδιση κάτω από τον ήλιο, η περιβολή με θερμά σκούρου χρώματος ρούχα που απορροφούν μεγάλο ποσό ηλιακών ακτίνων, η ανεπαρκής λήψη νερού, τα άφθονα κα βαριά γεύματα και η κατάχρηση των αλκοολούχων ποτών.

Τα αρχικά συμπτώματα της θερμοπληξίας είναι η έντονη και ακατανίκητη δίψα και η ξηρότητα τους στόματος, του φάρυγγα και του δέρματος. Στη συνέχεια εμφανίζεται ερυθρότητα του προσώπου που συνοδεύεται από άφθονο ιδρώτα, ζάλη, πόνο στο κεφάλι και στο στήθος, κατάπτωση του οργανισμού, αδυναμία στα πόδια και μυϊκές κράμπες, δυσφορία, ταχυσφυγμία, δύσπνοια και βουητά στα αυτιά, ο πυρετός είναι πάντα σταθερός και μπορεί να φθάσει τους 42^ο C. Τέλος εμφανίζονται λιποθυμικά φαινόμενα και ο θερμόπληκτος πέφτει αναίσθητος.

Τα παχύσαρκα άτομα και εκείνα που πάσχουν από αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις, οι αλκοολικοί, οι ηλικιωμένοι και κυρίως τα βρέφη, των οποίων ο οργανισμός δεν έχει την ικανότητα να αντιδρά και να προσαρμόζεται στις μεταβολές της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος, προσβάλλονται ευκολότερα από θερμοπληξία.

Ε. ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ

• Μεταφέρουμε τον θερμόπληκτο χωρίς χρονοτριβή σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό ή κάτω από δέντρα αν υπάρχουν. Τον ξαπλώνουμε ανάσκελα και απομακρύνουμε τους περίεργους που συγκεντρώνονται, για μην εμποδίζουν τον αερισμό.
• Αφαιρούμε τα βαριά ρούχα και του αερίζουμε το σώμα με οποιοδήποτε πρόχειρο μέσο (π.χ. βεντάλια ή χαρτόνι).
• Τοποθετούμε ψυχρά επιθέματα (κομπρέσες ή παγοκύστη) στο μέτωπο και στο κεφάλι.
• Βρέχουμε το πρόσωπο, τον λαιμό, το στήθος και γενικά το σώμα με κρύο νερό.
• Κάνουμε ζωηρές εντριβές στα άκρα, χέρια και πόδια, με κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω.
• Δίνουμε να εισπνεύσει ξύδι, αιθέρα ή αμμωνία και αν μπορεί να πιεί του δίνουμε άφθονα υγρά και μικρές ποσότητες αλατιού για να αναπληρώσει αυτό που έχασε ο οργανισμός του εξαιτίας της μεγάλης εφίδρωσης.
• Αν η κατάσταση του είναι πολύ βαριά πρέπει να κληθεί επειγόντως  γιατρός ή να μεταφερθεί στο νοσοκομείο.

Δείτε όλες τις τελευταίες ειδήσεις στο tirnavospress.gr, ακολουθήστε μας στο Facebook, Instagram, Google News, YouTube και Twitter.  Προσοχή! Επιτρέπεται η αναδημοσίευση των πληροφοριών του παραπάνω άρθρου (όχι αυτολεξεί) ή μέρους αυτών μόνο αν: Αναφέρεται ως πηγή το tirnavospress.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά. – Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή – Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος.

Το άρθρο Ιατρικός Σύλλογος Λάρισας: Οδηγίες Προστασίας από τον Καύσωνα-Θερμοπληξία εμφανίστηκε πρώτα στο TirnavosPress.

Στη Λαϊκή Συσπείρωση Τυρνάβου ζητούμε να γίνουν από τους υπευθύνους όλες οι απαιτούμενες ενέργειες ώστε να διορθωθεί άμεσα το πρόβλημα, στηρίζουμε τα αιτήματα των εργαζομένων για κατάλληλες συνθήκες εργασίας που πραστατεύουν την υγειά τους και ειδικά για τις ημέρες του καύσωνα που διανύουμε συστρατευόμαστε με τα ακόλουθα δίκαιά αιτήματα τους :

1. Να ληφθούν άμεσα όλα τα αναγκαία μέτρα για την ασφάλεια και την υγεία των εργαζομένων με ουσιαστικό έλεγχο της εργοδοτικής ευθύνης από τους ελεγκτικούς μηχανισμούς του κράτους.
2. Άμεση διακοπή όλων των υπαίθριων εργασιών όταν η θερμοκρασία ξεπεράσει τους 38οC. Πλήρης καταβολή του μεροκάματου χωρίς καμία περικοπή. (Θυμίζουμε ότι η διακοπή αυτή των εργασιών προβλέπεται ήδη ρητά στη συλλογική σύμβαση εργατοτεχνιτών οικοδομών και συναφών κλάδων).
3. Άμεση διακοπή όλων των εργασιών όταν η θερμοκρασία ξεπεράσει τους 38οC σε ιδιαίτερα επιβαρυμένους θερμικά χώρους (γιαπιά, μηχανοστάσια, χυτήρια, υαλουργίες, μηχανουργεία, θερμοκήπια, κονσερβοποιεία, συσκευαστήρια κτλ). Πλήρης καταβολή του μεροκάματου χωρίς καμία περικοπή.
4. Περιορισμός άλλων βαριών εργασιών όταν οι συνθήκες θερμοκρασίας και υγρασίας δημιουργούν ασφυκτικές συνθήκες.
5. Αποχή από την εργασία, όταν επικρατούν συνθήκες καύσωνα, των εργαζομένων που εντάσσονται σε ομάδες υψηλού κινδύνου (καρδιοπαθείς, πνευμονοπαθείς, διαβητικοί, νεφροπαθείς, εγκυμονούσες, κτλ). Πλήρης καταβολή του μεροκάματου.
6. Ύπαρξη διαλειμμάτων κατάλληλης διάρκειας για τη μείωση της θερμικής καταπόνησης των εργαζομένων.
7. Δημιουργία κατάλληλων κλιματισμένων χώρων διαλείμματος για την ανάπαυση των εργαζομένων.
8. Διάθεση σε συνεχή βάση στους εργαζόμενους πόσιμου δροσερού νερού κοντά στο χώρο εργασίας τους.
9. Ύπαρξη και λειτουργία κλιματισμού στους χώρους εργασίας όπου αυτό είναι εφικτό. (Σημειώνουμε ότι πολλές φορές η εργοδοσία, για να αποφύγει το κόστος της εγκατάστασης κλιματιστικών, προφασίζεται ότι η λειτουργία τους δεν είναι συμβατή με την παραγωγική διαδικασία.)
10.Επαρκής γενικός εξαερισμός σε όλους τους χώρους εργασίας με εγκατάσταση ανεμιστήρων στα ψηλά σημεία των αιθουσών και αερισμός με φυγοκεντρικούς ανεμιστήρες.
11.Επαρκής ανανέωση του αέρα των εργασιακών χώρων με προσαγωγή νωπού αέρα και ταυτόχρονη απαγωγή του αέρα του χώρου εργασίας.
12.Για τη λειτουργία των κλιματιστικών μονάδων να εξασφαλιστεί ότι τηρούνται τα αναφερόμενα στην εγκύκλιο για μέτρα διασφάλισης από ιογενείς λοιμώξεις Δ1δ/ΓΠ οικ 26635/23-04-2020 (π.χ. συνεχής φυσικός αερισμός του χώρου ακόμη και με παράλληλη λειτουργία κλιματιστικών μονάδων, αποφυγή ανακυκλοφορίας αέρα κ.λπ.).
13.Απαγωγή των ρύπων και του θερμού αέρα όσο το δυνατό πιο κοντά στην πηγή τους.
14.Μόνωση των πηγών θερμότητας (μεγάλων μηχανών, κτλ).
15. Θερμομόνωση της πλάκας ή στέγης.
16.Εκτίμηση του επαγγελματικού κινδύνου από το Γιατρό Εργασίας και τον Τεχνικό Ασφάλειας και εφαρμογή από τους εργοδότες, όλων των αναγκαίων τεχνικών και οργανωτικών μέτρων για την ουσιαστική προστασία της υγείας και ασφάλειας των εργαζομένων.
17.Ίδρυση κρατικού σώματος γιατρών εργασίας και τεχνικών ασφάλειας ενταγμένου σε ένα αποκλειστικά δημόσιο σύστημα υγείας, κατάργηση της επιχειρηματικής δραστηριότητας στο χώρο της ΥΑΕ.

Το άρθρο Η ΛΑΣΥ Τυρνάβου επισκέφτηκε το σούπερ μάρκετ που υπάλληλος υπέστη σοβαρό περιστατικό θερμοπληξίας εμφανίστηκε πρώτα στο TirnavosPress.

Δείτε αναλυτικά την ανακοίνωση:

«Ο Σύλλογος Υπαλλήλων – Εμποροϋπαλλήλων Ν. Λάρισας καταγγέλλει την διεύθυνση των σούπερ μάρκετ ΓΑΛΑΞΙΑΣ στην Λάρισα, γιατί σε δύο καταστήματα δεν λειτουργεί ο κλιματισμός (Νέα Σμύρνη & Τύρναβο). Στο ένα κατάστημα ο κλιματισμός είναι χαλασμένος εδώ και είκοσι ημέρες.

Η απάντηση της διεύθυνσης ήταν ότι περιμένουν να πάρουν έγκριση για να φτιαχτεί. Στο κατάστημα στο Τύρναβο είχαμε περιστατικό θερμοπληξίας, μέσα στο χώρο του καταστήματος, και συγκεκριμένα στην αποθήκη. Ο συνάδελφος λιποθύμησε μετά από εργασίες που έκανε.

Όταν ενημερώθηκε η υπεύθυνη του καταστήματος η απάντηση της ήταν να ρωτήσουν οι συνάδελφοι του τον εργαζόμενο «αν θέλει να πάει στο νοσοκομείο γιατί αυτά είναι και προσωπικά δεδομένα».

Αντιδράσεις υπάρχουν και από την πλευρά των πελατών οι οποίοι κάλεσαν την διεύθυνση των καταστημάτων διαμαρτυρόμενοι για τις άθλιες συνθήκες που επικρατούν στο κατάστημα.

Η δουλειά σε συνθήκες καύσωνα δεν είναι ζήτημα παλικαριάς ή σκληραγώγησης. Δε χρειάζεται να κάνουμε το «καλό παιδί» απέναντι στην εργοδοσία, να ξοδεύουμε και την τελευταία σταγόνα ιδρώτα για ένα άθλιο μεροκάματο. Κανένα εφησυχασμό δεν πρέπει να δείξουν οι εργαζόμενοι για την υγειά τους.

Γνωρίζουμε ότι το ακατάπαυστο κυνήγι του κέρδους από τις εταιρίες, οδηγεί στην ολοένα και μεγαλύτερη εξαθλίωση των εργαζομένων.

Σε αυτό το πλαίσιο, η εργοδοσία των σουπερ μάρκετ ΓΑΛΑΞΙΑΣ επιλέγει να μην τηρεί τα μέτρα υγιεινής και ασφάλειας και να υπάρχουν ακατάλληλες συνθήκες για εργασία.

Δηλαδή την ίδια στιγμή που αυγατίζει τα κέρδη της, με τον τζίρο το 2022 να φτάνει τα 513 εκατομμύρια ευρώ, αυξημένα κατά 2%, θεωρεί την επισκευή του κλιματισμού κόστος.

Απαιτούμε από την εταιρία να λάβει όλα τα μέτρα για την άμεση λύση των προβλημάτων και ζητούμε από τους ελεγκτικούς μηχανισμούς του κράτους να προχωρήσουν στους αναγκαίους ελέγχους για την τήρηση των κανόνων υγιεινής και ασφάλειας.

Τα κέρδη τους ή οι ζωές μας»

Το άρθρο Καταγγελία για θερμοπληξία σε σούπερ μάρκετ σε Τύρναβο και Λάρισα εμφανίστηκε πρώτα στο TirnavosPress.